Amb el progrés de la societat i la millora dels nivells de vida dels materials humans, mantenir una dieta i perdre pes ha estat un problema important que afecta la salut humana al món. L’obesitat pot provocar dislipèmia, hipertensió, nivells de glucosa a la sang en dejú elevats, resistència a la insulina, inflamació crònica i trombosi. Amb els avantatges evidents de les herbes naturals per mantenir-se prim, l’interès pels extractes d’herbes naturals augmenta.
Aquí hi ha poques plantes naturals que mereixen atenció:
* Garcinia cambogia
L’estructura de l’extracte de Garcinia cambogia és similar a l’àcid cítric. Aquest element pot evitar que el sucre es converteixi en excés de greix al cos. L'extracte de Garcinia cambogia pot augmentar la capacitat del fetge i el múscul per emmagatzemar glicogen i té l'avantatge de reduir la producció de greixos. L'extracte de Garcinia cambogia pot suprimir la gana de les persones per menjar, cosa que alentirà el procés de fabricació de carbohidrats i proteïnes.
L’extracte de Garcinia cambogia s’ha de prendre de 30 a 60 minuts abans dels àpats i no s’ha de menjar cap menjar dins dels 15 minuts posteriors a la seva presa. Es recomana no menjar massa extracte de garcinia cambogia cada dia, ni més de 3000 mg al dia. Els ingredients de l’extracte de garcinia cambogia poden cremar greixos corporals, cremar greixos i reduir l’absorció de greixos del cos de GG, cosa que serveix per perdre pes.
*Extracte de gra de cafè verd
En el control de la dislipèmia, l’àcid clorogènic i l’àcid cafeic van reduir significativament els àcids grassos lliures, els triglicèrids i el colesterol al plasma del ratolí i van augmentar significativament el colesterol / total de lipoproteïnes d’alta densitat (HDL) en comparació amb el grup control alt en greixos. La proporció de colesterol. L’àcid clorogènic va inhibir els nivells sèrics de lípids induïts per una dieta rica en greixos de manera dosi-dependent. Es va estudiar l’efecte de l’àcid clorogènic sobre la hipercolesterolèmia en rates. Es troba que l'àcid clorogènic pot reduir significativament el colesterol total i el colesterol LDL i augmentar el colesterol HDL; a més, també millora l’índex d’aterosclerosi i els factors de risc cardíac.
* Extracte de xili
Menjar bitxo oCapsicum annuum L us pot ajudar a perdre pes.
En primer lloc, l’extracte de xili conté capsaicina, que pot augmentar la temperatura corporal i estimular el cos a suar, accelerar el metabolisme del cos i cremar greixos, aconseguint així l’objectiu de perdre pes.
En segon lloc, el pebre conté vitamina C, que no només té propietats antioxidants per prevenir l’envelliment humà, sinó que també inhibeix la conversió de substàncies corporals en greixos, redueix l’acumulació de greix corporal i, per tant, juga un paper important en la pèrdua de pes.
La capsaicina pot estimular el sistema nerviós central i afavorir la secreció d’adrenalina de l’escorça suprarenal, activant així l’enzim que descompon la greix-lipasa, de manera que el greix es consumeix fàcilment com a energia
* Extracte de cítrics aurantium
La sinefrina s’extreu principalment d’un fruit Citrus aurantium. S'ha inclòs a les farmacopèies dels tres països nòrdics i a la farmacopea alemanya. La sinefrina és un estimulant natural al segle XXI sense efectes secundaris ni reaccions positives. S'utilitza àmpliament en indústries sanitàries com la medicina, l'alimentació i les begudes.
Estudis estrangers han demostrat que la sinefrina pot afavorir la lipòlisi, reduir els lípids de la sang, oxidar els greixos, controlar la gana i perdre pes. Pot accelerar el metabolisme dels greixos i no tindrà efectes secundaris adversos com els pacients que utilitzen efedra. Per tant, la sinefrina s’utilitza habitualment com a ingredient eficaç en medicaments per perdre pes. Als Estats Units, la sinefrina s’ha convertit en un dels cinc ingredients principals en productes de pèrdua de pes sense recepta.
La sinefrina pot prevenir eficaçment l’excés d’energia (acumulació de calories), dissipar el vent i regular el qi, escalfar l’estómac, afavorir la gana i accelerar el metabolisme. La injecció intravenosa pot millorar significativament una varietat d’indicadors de contractilitat i bombament del miocardi per a gossos anestesiats, enfortir el cor, restringir els vasos sanguinis, augmentar la resistència perifèrica total i augmentar la pressió ventricular esquerra i la pressió arterial.
Resum
De fet, tots els mètodes de pèrdua de pes se centren directa o indirectament en les calories. L’índex efectiu és la reducció de calories, l’índex de salut és la protecció del metabolisme bàsic i l’índex continu és la sacietat i la satisfacció en el control de la gana. Combinar exercici per augmentar el consum és la forma científica i saludable d’aprimar. Qualsevol herba o suplement pot ser útil, però un autocontrol de principis i principis pot contribuir a una vida sana.
