Entre les moltes matèries primeres per a la protecció articular, la glicocondroïtina és la més utilitzada. És la matriu del cartílag articular, que pot promoure la regeneració del cartílag, reparar el cartílag articular danyat i reduir el dolor, la inflor i la rigidesa. Els següents són els ingredients que sovint apareixen en els suplements ossis i articulars:
Col·lagen
El col·lagen està connectat als ossos i articulacions del cos humà com "cola" amb el seu estat de gel especial i estructura llisa. Els estudis han demostrat que el col·lagen pot proporcionar nutrició al cartílag, donar suport a la formació de marc de col·lagen en el cartílag, promoure el metabolisme dels cartílags, jugar un paper de suport durant l'envelliment articular i l'estrès, i ajudar al moviment de les articulacions comprimides.
Hialuronat de sodi
L'àcid hialurònic és el component principal del líquid sinovial articular. És secretada per cèl·lules sinovials, fibroblasts i condròcits. Té diverses funcions fisiològiques com ara regular l'expressió de proteïnes, ajudar a la difusió i transport d'aigua i electròlits, i promoure la cicatrització de ferides. Protegeix les articulacions. Té un paper important en el cartílag.
Oli de krill, oli de peix
L'oli de krill i l'oli de peix contenen alts nivells de dos tipus d'àcids grassos omega-3: DHA (àcid docosahexaenoic) i EPA (àcid eicosapentaenoic). Els investigadors han trobat que l'EPA i el DHA derivats del mar tenen un efecte positiu sobre la inflor articular i el dolor, i també ajuden a millorar la rigidesa articular al matí.
Encens
L'encens pot inhibir la producció de molècules inflamatòries clau relacionades amb l'artritis i prevenir la descomposició del teixit cartílag. Dynaleve Muscle + Joint Formula, un suplement de salut articular i recuperació muscular llançat per PLT Healthy Solutions, es compon principalment d'extracte de resina de serrata de Boswellia. En un assaig, en comparació amb el grup placebo, la suplementació diària de Dynaleve va reduir el dolor muscular en un 47% i va reduir el dolor al genoll en un 31%. Els subjectes que van prendre Dynaeve també van trobar millores en biomarcadors relacionats amb la inflamació, el dany muscular i el dany del teixit connectiu.
Cúrcuma
Les propietats antiinflamatòries de la cúrcuma poden ajudar a alleujar l'artritis i altres malalties articulars. La presència de compostos antiinflamatoris en la cúrcuma ajuda a reduir la inflamació en les articulacions dels pacients que pateixen d'artritis, reduint així el dolor. Els estudis han demostrat que la curcumina pot inhibir molts mediadors inflamatoris relacionats amb l'artritis reumatoide, l'artritis psoriàsica i l'artrosi.
MSM
El metanesulfonilmetà (MSM) és un compost de sofre que es troba en diversos objectes que pot reduir la inflamació. S'utilitza comunament per al dolor articular i la inflor causada per l'artrosi. Sovint es barreja amb glicocondroïtina en medicaments per tractar el dolor articular i l'osteoporosi.
Extracte de cirera pastís
Segons una investigació realitzada per la Universitat Estatal de Medicina i Ciència d'Oregon, les cireres poden ajudar a reduir la inflamació crònica, especialment per a les persones que pateixen dolor articular i artritis. Els investigadors creuen que les cireres de pastís tenen "alts components antiinflamatoris en els aliments ordinaris" i poden ajudar els pacients amb artrosi a gestionar les seves malalties.
Extracte de llúpol
Un assaig clínic va prendre Perluxan, un extracte de resina de llúpol, com a objecte d'investigació i va trobar que pot alleujar l'artritis de manera ràpida, segura i eficaç. Els investigadors van trobar que aquest extracte conté alts nivells d'àcid alfa, un compost que fa que la cervesa sigui amarga i es creu que té propietats per alleujar el dolor.
Extracte d'escorça de pi
Un estudi de 2017 a la revista British Sports Medicine va demostrar que l'extracte d'escorça de pi és una manera eficaç d'alleujar el dolor de l'artritis. Un estudi de 2017 al Journal of Medicinal Diet va concloure: "En vista de les seves bones propietats de seguretat i els efectes antiinflamatoris de llarga durada, l'extracte d'escorça de pi és un suplement nutricional d'elecció per als pacients amb artritis".
Extracte de musclo labós verd
Els musclos labaris verds són rics en glucosamina i àcids grassos omega-3 rics (EPA, DHA, ETA). Especialment ETA pot ajudar a alleujar el dolor articular, la inflor muscular articular i la rigidesa articular i reparar les articulacions danyades. Durant dècades, l'extracte de musclo de closca verda s'ha utilitzat àmpliament en l'artritis reumatoide a l'estranger.
Gingebre
El gingebre s'utilitza comunament en la medicina tradicional per alleujar el reumatisme. Un experiment realitzat en 250 pacients amb artrosi va mostrar que durant un curs de tractament de 6 setmanes, un grup de pacients va prendre 255 mg de medicaments que contenien gingebre dues vegades al dia, i l'altre grup va prendre medicaments sense gingebre. Dos terços dels pacients que van prendre el medicament que contenia gingebre van informar que sentien menys dolor, i l'efecte va ser molt més gran que el de l'altre grup de pacients.
Urpa del diable
L'urpa del diable és nativa del sud d'Àfrica i durant segles, la gent local a Sud-àfrica l'han utilitzat com a medicina popular per tractar el dolor i la inflamació; La part medicinal de l'arpa del diable és l'arrel secundària, l'erudit francès Leblan D et al. va avaluar l'eficàcia i la seguretat de l'extracte d'urpa del diable i el fàrmac d'acció lenta DIACEREIN per a l'artrosi en el tractament de l'artritis de genoll i maluc:
En termes de tractament de genoll i maluc, els estudis han demostrat que el rendiment de l'extracte d'urpa del diable no és pitjor que la diacereïna de fàrmacs de control, i pot reduir la dosi d'analgèsics i fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals.
